Tips diet dari para artis selalu menarik perhatian banyak orang, Bunda. Salah satu figur publik yang berhasil menurunkan berat badan adalah presenter ternama Feni Rose.
Belum lama ini, nama Feni Rose menjadi sorotan karena penampilannya yang semakin terlihat ramping. Bahkan, diketahui Feni berhasil memangkas bobot tubuhnya hingga 11 kg.
Feni Rose mengaku dirinya melakukan diet ini selama kurang lebih satu tahun. Ia juga mengatakan telah berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mendapatkan program diet yang tepat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
|
Sebelumnya, Feni mengungkapkan kerap mengalami berbagai keluhan kesehatan termasuk nyeri pada bagian tumit. Selain itu, ia juga merasa olahraga menjadi aktivitas yang lebih berat untuk dilakukan.
Feni pun memutuskan berolahraga demi tubuh yang sehat dan bugar. Ia menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
“Sudah 11 kg-an terhempas. Plus badan juga lebih enteng dan lentur untuk yoga,” cerita Feni Rose dalam akun Instagram pribadinya pada Juli lalu.
“Yang paling menyenangkan adalah tetap makan! Pilih bahan makanan yang lebih real, sumber karbohidrat yang lebih bagus juga yaitu nasi merah. No gula, pengawet,” lanjutnya.
Tips diet ala Feni Rose
Ada beberapa tips diet yang dijalani oleh Feni Rose sehingga berhasil menurunkan berat badan hingga 11 kg. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:
1. Buah-buahan tinggi serat
Buah-buahan tinggi serat dapat membantu mengontrol nafsu makan, melancarkan pencernaan, dan menurunkan kolesterol. Salah satu yang sering dikonsumsi Feni Rose adalah anggur.
Anggur mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Anggur juga rendah kalori dan tinggi serat.
“Buah-buahan itu harus, penting ya,” ujar Feni Rose.
2. Roti gandum
Roti gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat. Serat dapat membantu mengontrol nafsu makan dan melancarkan pencernaan. Feni Rose suka makan roti gandum untuk sarapan.
3. Favoritnya seafood
Seafood kaya akan sumber protein yang rendah kalori dan lemak. Protein dari ikan atau jenis seafood lainnya juga dapat membantu menjaga massa otot dan meningkatkan metabolisme.
4. Yogurt
Yogurt mengandung sumber protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan. Yogurt juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Ini juga menjadi camilan Feni Rose agar tidak mengonsumsi makanan olahan.
5. Telur
Telur merupakan sumber protein yang lengkap dan bergizi. Telur juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan. Feni Rose sering membuat omelet untuk sarapan.
6. Olahraga dan waktu tidur
Selain mengonsumsi makanan dan minuman sehat, Feni Rose juga rutin berolahraga. Ia biasanya berolahraga selama 30 menit setiap hari.
Kemudian Feni Rose juga berusaha mengatur waktu tidur yang cukup, enam hingga delapan jam setiap hari. Menurutnya, waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
“Jadi insyaAllah memasuki usia yang semakin matang pun, bisa semakin sehat, metabolisme yang semakin membaik dan jiwa semangat yang semakin muda,” pungkasnya.
Feni Rose mengatakan bahwa dietnya tidak terlalu ketat dan masih memungkinkannya untuk menikmati makanan favoritnya. Ia juga mengatakan bahwa dietnya tidak hanya membuat tubuhnya lebih langsing tapi juga lebih sehat dan awet muda.
Bunda juga memiliki tips diet yang ampuh turunkan berat badan? Bagikan di kolom komentar, yuk.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(mua/mua)